Летняя Спартакиада

Часто покупатели нашего супермаркета задают вопрос: почему именно орбитрек стоит на первом месте в группе кардиотренажеров. И вообще, что это за группа. Поэтому прежде чем выбрать себе нужную модель на http://orbitreki.com.ua, советуем почитать данный материал.

Что такое кардиотренажеры?

Основной целью такого рода спортивных агрегатов или как их еще называют аэробных, является тренировка стойкости сердца и сосудов Вашего организма. На втором плане – работа над мышцами, сжигание калорий, коррекция фигуры. К группе кардио кроме орбитрека еще относятся беговые дорожки, степперы и велотренажеры.

Все подобные тренажеры обязательно оснащены специальной системой – контроля показателей пульса. Поэтому могут выполнять функцию и эргометра. Также в программу орибтрека обязательно заложена верхняя величина биения сердца. При превышении которой, тренажер самостоятельно снижает уровень нагрузки. Именно поэтому упражнения на орбитреке приносит помимо удовольствия и ощутимую пользу. А возможность заниматься таким полезным спортом не выходя из квартиры, делает их вдвойне популярными.

Что лучше: лыжная ходьба или бег?

Несмотря на то, что бег считается самым естественным видом спорта и максимально способствует тренировке сердца и дыхательной системы, имеется весомое «но». Такие занятия противопоказаны тем, кто страдает от болезней суставов, лишним весом и другими подобными заболеваниями. Тоже самое можно сказать и про людей в возрасте.

А вот орбитрек благодаря движению по эллиптической линии оказывает не меньше эффекта, но практически не действует на колени и другие суставы. 

Крутить педали и ходить на них?

Отлично тонизируя деятельность сердца, велотренажер улучшает работу сосудов, органов дыхания. Благодаря минимальной нагрузке рук и туловища, крутить педали могут люди с повреждениями в области спины, коленей, имеющие лишний вес.

Движения на орбитреке – своего рода лыжная ходьба минимально снижает нагрузку на позвоночник. К тому же в данном случае работают и мышцы рук, спины. Улучшая работу дыхательной системы и сосудов, орбитреки также полезны и для мечтающих стать стройнее.

Для этого следует заниматься интенсивно как минимум три раза в неделю, от 30 минут до часа. Также не нужно чередовать нагрузки, как это делается для увеличения мышц. Монотонность – вот ваш верный спутник.

А его рукоятки (как подвижные, так и статические) способны развить мышцы рук, плечевого пояса, спины.

Так что если Вы все еще думаете, какой тренажер купить подумайте об орбитреке – лучшем в группе кардио.

Материал подготовлен супермаркетом орбитреков http://orbitreki.com.ua